Memasuki hari kedua di bulan Januari 2012 ini kembali aku mereview apa yang telah aku lakukan selama tahun 2011 yang bisa aku lanjutkan di tahun ini dan apa yang bisa aku buang. Aku coba mengingat kembali memori yang telah terjadi selama tahun 2011.
Januari 2011, dimulai dengan kesadaraan aku untuk membuat tubuh lebih kurus dari sebelumnya. Pelan-pelan aku mulai rajin ngegym dan mencatat semua kegiatan yang masuk ke mulut...hehhehee. Dan itu membuat tubuhku pelan-pelan turun memang tidak drastis tapi cukup membuat aku senang...
Feburary 2011, di hari Valentine ini aku saling tukar menukar kado dengan bff ku, dan proyek jahitanku jadi terbengkalai dikarenakan keasikan ngegym 5x seminggu. Hmmm sedang senang-senangnya ngegym karena berambisi ingin turun berat badan sehingga bisa pake baju yang sudah lama aku idam2kan.
Maret 2011 : Horaayyy berat badanku turun sangat bagus sekali dan tidak banyak hal yang terjadi sehingga aku ingin menuliskannya...
April 2011 : Bulan yang menyenangkan karena banyak temanku ultah dan aku bisa makan enak...hehhehee melupakan program dietku sejenak..
May 2011 : Akhirnya setelah melalui lika liku dan perhitungan serta pertimbangan yang sangat mendalam, kami sekeluarga memutuskan untuk mempunyai ruko sendiri untuk memulai usaha kami dalam bentuk apapun itu juga. Mulanya aku merasa berat sekali mengingat cicilan tiap bulan yang aku harus bayar selama 13 th tapi melihat wajah mama dan adikku, semuanya aku pasrahkan kepada Tuhan kalo memang ini harus aku jalani..:)
Juni 2011 : Tidak ada hal istimewa yang terjadi, sama setiap harinya dilalui antara tempat kerja, tempat gym dan rumah..
Juli 2011 : Ultah yang cukup istimewa dan menguras kantong...heehhehehe.. Tahun ini aku mengajak keluargaku merayakan ultahku di Syailendra dan my bff di di Satoo serta staffku di Radja Ketjil Karawaci...
Agustus 2011 : Setelah sekian lama olahraga sendiri, aku pikir aku perlu bantuan seorang personal trainer membantuku untuk memberi petunjuk cara olahraga yg benar dan orang yang bisa memberi motivasi agar aku mau menurunkan berat badanku..
September 2011 : Berat badanku memang turun cukup banyak setelah dibantu oleh pt :)
Oktober 2011 : Aku memutuskan utk membuang tahi lalat di alisku setelah mataku terasa terganggu dengan tahi lalat semakin membesar dan sekalian aku membersihkan wajahku dari daging2 tumbuh akibat karena keturunan dan faktor usia juga.
Nopember 2011 : Pasca operasi dan pembersihan wajah aku memutuskan off olahraga hampir selama 2 mg, Tetapi karena takut nanti berat badanku nambah aku atur pola makanku ditambah lagi aku menerima tantangan dari teman gymku siapa yang turun badannya paling banyak sampai tanggal 13 Nopember. Dan aku berhasil menang taruhan ini karena beratku turun 1kg lebih banyak dari temanku, dan diapun mentraktir aku dan pt kami makan di SMS Gading Serpong sekalian rayakan ultah pt kami.
Desember 2011 : Setelah jenuh bekerja terus, dari tanggal 8 smp 11, aku dan teman2 jalan2 ke Singapore menikmati suasana menjelang Natal di sana, dan melakukan cardio selama rata2 8 jam hahahhahahaa... alias jalan-jalan terus shopping bolak balik di sepanjang Orchad, Chinatown, Bugis, USS... Dan menjelang akhir th ini akupun mengganti pt aku yang sebelumnya dengan pt yang baru di mana levelnya lebih tinggi dengan harapan aku semakin termotivasi utk lebih termotivasi mencapai 3Sku :)
Itu ringkasan yang aku ingat di sepanjang tahun 2011 lalu, masih banyak hal yang harus aku lanjutkan di tahun 2012 ini termasuk dengan penurunan berat badan yang tetap harus berlanjut sampai di berat badan idealku, mengingat usia sudah bertambah tetapi banyak hal dalam hidup ini belum aku selesaikan dan memulainya :)
Resolusi yang ingin aku capai di 2012 masih dengan target 3Sku tetapi ditambah dengan mulai mencari usaha sampingan lain yang bisa menambah pemasukan karena aku pengen bisa ajak mamaku jalan-jalan ke luar negeri lagi mengingat beliau sudah cukup tua dan mumpung beliau masih kuat untuk diajak jalan-jalan...
Dan kembali di Januari 2012, aku bertaruh dg teman gymku untuk penurunan berat badan kami, bulan April 2012 kami merencanakan untuk perjalanan ke Bromo. Tahun ini aku merencanakan jalan-jalan bersama teman hanya di Indonesia saja karena aku menyadari bahwa negara kita ini sebenarnya sangat indah dan banyak tempat2 yang bisa kita jelajahi dengan keindahan alam yang luar biasa.. Aku ingin bisa ke Flores dan Bunaken Menado... jalan2 menjelajahi alam Indonesia dimulai dengan Bromo dan kawah Ijen jika Gn Merapi sedang tidak marah2...hehehhehee...
Senin, 02 Januari 2012
Selasa, 18 Oktober 2011
Taruhan 5 kg
Tanggal 9 Oktober 2011, aku menimbang berat badanku sudah turun lagi menjadi 83,7kg, aku senang sekali tetapi juga merasa agak nelangsa dikarenakan fat tubuhku naik menjadi 48,7kg di mana sebelumnya 47,4kg dan ototku turun menjadi 40,5 kg di mana sebelumnya di titik 41,7 kg. Berarti ada yang salah pada saat latiannya atau pola makanku yang memang masih amburadul...hehhehe alias rakus dot com makanya fatnya bisa naik.
Berarti aku harus atur pola makanku untuk mengurangi lemak dan berat badanku karena aku merasa berat badanku agak susah turunnya sekarang dengan keadaan seperti sekarang ini. Kebetulan sekali temanku 1 personal trainer dengan aku, Maria memberikan challenge ke aku. Kami sepakat untuk selama 1 bulan ke depan dari tanggal 17 Oktober sampai 13 Nopember 2011 harus turun berat badan sebanyak 5 kg dari hasil pengukuran terakhir personal trainer kami. Siapa yang kalah harus mentraktir yang menang di Hanamasa, dan ini menambah motivasi dalam diri aku untuk menurunkan lagi berat badanku.
Mulai aku memikirkan strategi yang baik untuk mengalahkan Maria, mengingat selama ini pola makanku amburadul dan masih rakus, aku pikir hal pertama yang harus kulakukan adalah mengatur pola makan diet sehat untuk diriku sendiri. Aku membongkar buku-buku diet sehat koleksiku, suatu saat aku buka twitterku dan kebetulan liat tweet line Denny Santoso. Langsung teringat pola makan yang dia sajikan di dalam buku Rahasia Diet 2 dan aku modifikasi sedikit disesuaikan dengan kondisi diriku yang moody dan pembosan ini.
Jadilah program diet sehatku untuk 2 minggu ke depan, dengan pola makan 5x sehari, sarapan, snack pagi, makan siang, snack siang, dan makan malam. Program ini aku serahkan ke mamaku untuk membantu aku dalam menyiapkan makanan sesuai program tersebut. Dan aku senang sekali mamaku begitu antusias sekali mengerjakannya agar bisa melihat anaknya kurus dan sehat seperti 10 th yg lalu dimana beratku saat itu ada di posisi 67kg.
Hari Sabtu dan Minggu kemarin aku makan membabi buta lagi karena pergi main ama teman-temanku yang notabene badan langsing dan suka makan. Buru-buru hari minggu sore aku janjian dengan pt aku untuk latian karena aku tahu pasti beratku naik selama 2 hari makan makanan yang berlemak tinggi dan tidak sehat. Senin pagi aku timbang beratku kembali menjadi 85kg naik 1,7kg dari terakhir pengukuran dengan ptku, aku langsung panik melihat angka itu, bisa kalah taruhan aku.
Untung mamaku cepat tanggap dan menu hari pertama diet sehat 2 mingguku udh dia siapkan utkku bawa ke kantor. Dan pulang dari kantor aku langsung ke tempat ngegym untuk melakukan olah tubuh dengan cardio selama 75 menit dan main alat beban selama 10 menit. Aku tidak berani mendekati timbangan yang ada di ruang ganti karena aku tahu pasti beratku pasti masih di posisi tadi pagi. Selasa pagi aku harus kembali ke tempat gym karena memang jadwalku untuk pt jam 6 pagi, tapi menyebalkan sekali kembali ptku ga bs datang karena ketiduran akhirnya aku melakukan cardio selama 45 menit sebelum menuju kantor.
Selesai cardio saat mau mandi iseng2 aku mendekati timbangan di ruang ganti tersebut.... wah senangnya beratku udh kembali di posisi 83kg...padahal hari senin itu aku udh makan 5x sesuai saran para ahli diet tp beratku malah jadi turun. Biasanya biarpun aku udh latian selama 2 jampun ga pernah turun sedrastis itu dalam 1 malam, berarti pola makan yang aku terapkan bagi diriku sendiri sangatlah berguna bagiku. Dan aku mulai lagi membuat jurnal makan dan olahragaku, aku pengen analisa dalam 2 minggu depan apa hasil yang aku dapatkan jika aku menerapkan program diet itu ditambah dengan olahraga seperti biasanya.
Mudah-mudahan aku bisa konsisten dan disiplin untuk menjalankan program diet 2 minggu ini ke depannya. Karena ini benar-benar dibutuhkan komitmen tingkat tinggi akibat bertarung melawan diri sendiri yang konon katanya lebih susah dilawan daripada benar-benar jika kita menghadapi musuh di depan mata...hehehhe... Aku ingin di awal Desember nanti aku bisa turun minimal 10 kg, jadi aku sudah menabung berat badanku sampai di posisi 73kg. Habis itu aku mau jalan-jalan ke Singapura dan sudah pasti bisa tambah berat badannya mengingat waktu liburan selalu kadang membuat aku suka kalap sendiri mau coba makan ini itu :). Jadi kalaupun naik 2kg aku ada di titik 75 kg, dan berarti aku harus turunkan sebanyak 10kg lagi untuk sampai ke berat idealku. Gimana yah bodiku di berat 65kg dengan rajin olahraga dan makan sehat dibandingkan dulu waktu awal kuliah berat 65kg tanpa olahraga dan makan sehat....:)
Berarti aku harus atur pola makanku untuk mengurangi lemak dan berat badanku karena aku merasa berat badanku agak susah turunnya sekarang dengan keadaan seperti sekarang ini. Kebetulan sekali temanku 1 personal trainer dengan aku, Maria memberikan challenge ke aku. Kami sepakat untuk selama 1 bulan ke depan dari tanggal 17 Oktober sampai 13 Nopember 2011 harus turun berat badan sebanyak 5 kg dari hasil pengukuran terakhir personal trainer kami. Siapa yang kalah harus mentraktir yang menang di Hanamasa, dan ini menambah motivasi dalam diri aku untuk menurunkan lagi berat badanku.
Mulai aku memikirkan strategi yang baik untuk mengalahkan Maria, mengingat selama ini pola makanku amburadul dan masih rakus, aku pikir hal pertama yang harus kulakukan adalah mengatur pola makan diet sehat untuk diriku sendiri. Aku membongkar buku-buku diet sehat koleksiku, suatu saat aku buka twitterku dan kebetulan liat tweet line Denny Santoso. Langsung teringat pola makan yang dia sajikan di dalam buku Rahasia Diet 2 dan aku modifikasi sedikit disesuaikan dengan kondisi diriku yang moody dan pembosan ini.
Jadilah program diet sehatku untuk 2 minggu ke depan, dengan pola makan 5x sehari, sarapan, snack pagi, makan siang, snack siang, dan makan malam. Program ini aku serahkan ke mamaku untuk membantu aku dalam menyiapkan makanan sesuai program tersebut. Dan aku senang sekali mamaku begitu antusias sekali mengerjakannya agar bisa melihat anaknya kurus dan sehat seperti 10 th yg lalu dimana beratku saat itu ada di posisi 67kg.
Hari Sabtu dan Minggu kemarin aku makan membabi buta lagi karena pergi main ama teman-temanku yang notabene badan langsing dan suka makan. Buru-buru hari minggu sore aku janjian dengan pt aku untuk latian karena aku tahu pasti beratku naik selama 2 hari makan makanan yang berlemak tinggi dan tidak sehat. Senin pagi aku timbang beratku kembali menjadi 85kg naik 1,7kg dari terakhir pengukuran dengan ptku, aku langsung panik melihat angka itu, bisa kalah taruhan aku.
Untung mamaku cepat tanggap dan menu hari pertama diet sehat 2 mingguku udh dia siapkan utkku bawa ke kantor. Dan pulang dari kantor aku langsung ke tempat ngegym untuk melakukan olah tubuh dengan cardio selama 75 menit dan main alat beban selama 10 menit. Aku tidak berani mendekati timbangan yang ada di ruang ganti karena aku tahu pasti beratku pasti masih di posisi tadi pagi. Selasa pagi aku harus kembali ke tempat gym karena memang jadwalku untuk pt jam 6 pagi, tapi menyebalkan sekali kembali ptku ga bs datang karena ketiduran akhirnya aku melakukan cardio selama 45 menit sebelum menuju kantor.
Selesai cardio saat mau mandi iseng2 aku mendekati timbangan di ruang ganti tersebut.... wah senangnya beratku udh kembali di posisi 83kg...padahal hari senin itu aku udh makan 5x sesuai saran para ahli diet tp beratku malah jadi turun. Biasanya biarpun aku udh latian selama 2 jampun ga pernah turun sedrastis itu dalam 1 malam, berarti pola makan yang aku terapkan bagi diriku sendiri sangatlah berguna bagiku. Dan aku mulai lagi membuat jurnal makan dan olahragaku, aku pengen analisa dalam 2 minggu depan apa hasil yang aku dapatkan jika aku menerapkan program diet itu ditambah dengan olahraga seperti biasanya.
Mudah-mudahan aku bisa konsisten dan disiplin untuk menjalankan program diet 2 minggu ini ke depannya. Karena ini benar-benar dibutuhkan komitmen tingkat tinggi akibat bertarung melawan diri sendiri yang konon katanya lebih susah dilawan daripada benar-benar jika kita menghadapi musuh di depan mata...hehehhe... Aku ingin di awal Desember nanti aku bisa turun minimal 10 kg, jadi aku sudah menabung berat badanku sampai di posisi 73kg. Habis itu aku mau jalan-jalan ke Singapura dan sudah pasti bisa tambah berat badannya mengingat waktu liburan selalu kadang membuat aku suka kalap sendiri mau coba makan ini itu :). Jadi kalaupun naik 2kg aku ada di titik 75 kg, dan berarti aku harus turunkan sebanyak 10kg lagi untuk sampai ke berat idealku. Gimana yah bodiku di berat 65kg dengan rajin olahraga dan makan sehat dibandingkan dulu waktu awal kuliah berat 65kg tanpa olahraga dan makan sehat....:)
Senin, 05 September 2011
Memulainya...
Hari ini merupakan hari pertama aku kerja lagi setelah liburan Lebaran full seminggu. Selama liburan Lebaran kerjaku pagi bantu nyokap dengan tugas rumah tangga dan berjualan sarapan pagi di ruko kami yang baru, setelah istirahat sebentar langsung pergi ngegym.
Aku mulai aktif lagi pergi ngegym sejak Januari 2011, tetapi tidak pernah bisa fokus untuk melaksanakannya sehingga penurunan berat badanku tidak sesuai dengan apa yang kuinginkan, di mulai dengan saat itu berat badanku mencapai di titik 95 kg dan sampai bulan Maret 2011 beratku masih sama walau sudah ngegym 3x seminggu. Temanku yang sama2 ingin menurunkan berat badan bersamaku lebih ada kemajuan daripada aku, walau aku tidak tahu berapa banyak turun beratnya tapi aku melihat dia mulai lebih mngurus dibandingkan aku. Sampai suatu saat aku asyik bermain twitter menemukan Denny Santoso dan aku menyukai motivasi yang dia berikan di twitter. Banyak pengetahuan dan motivasi aku temukan pada twitter Denny Santoso.
Mulailah aku menggali dan mencari tahu siapa sih sebenarnya Denny Santoso itu sampai aku merasa perlu mencari buku2 beliau, Rahasia Diet 1 dan 2 serta follow dia di twitter dan sixrepsnya. Dari hasil bacaanku membuat aku lebih termotivasi dibandingkan sebelumnya bahkan aku mensharingnya kepada teman baikku agar kami bisa sama-sama menjadi lebih baik dari sebelumnya. Sehingga sejak 22 Maret 2011 aku mulai mencatat semua yg aku makan dan lakukan saat ngegym serta memiliki ukuran tubuh sesuai dengan tabel yang dianjurkan oleh Denny.
Aku mengikuti hampir semua petunjuk yang dia berikan hanya 1 hal yang tidak aku lakukan yaitu masalah pola makan yang masih belum bisa aku atur dengan baik...hehehhee. Sampai pada tanggal 23 May 2011 aku kembali menimbang berat badanku...yippppeiiii turun menjadi 91 kg lumayan dalam 2 bln bisa turun 4 kg, aku senang sekali dan jadi tambah semangat untuk ngegym.. Kemudian pada tanggal 19 Juni 2011 aku kembali menimbang berat badanku turun lagi menjadi 89 kg berarti ada turun sebanyak 2kg selama hampir 1 bln. Tapi selama di bulan Juli aku tidak mengalami penurunan berat badan sama sekali, ini membuat aku mulai berpikir apa tidak mulai dari sekarang aku mengatur pola makanku ? Karena selama 1 bln tidak ada kemajuan sama sekali selain badanku tambah mengencang dan pinggangku yang tambah mengecil yang tadinya di Maret masih berukuran 101cm sekarang menjadi 94 cm di bulan Juli, tetapi dengan berat badan yang tidak turun sejak bulan Juni.
Selama bulan Agustus 2011, selama setengah bulan beratku tidak turun sama sekali walau ngegymnya sudah aku tambah porsi cardionya menjadi sekitar 2 jam dan bermain alat beban sekitar 45 menit, ini membuat aku mulai mempertanyakan diriku sendiri mengenai apa yang aku lakukan selama ini. Hal ini diperparah dengan melihat temanku berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan dan membuat dia lebih kelihatan percaya diri serta awet muda. Dia menggunakan personal trainer dan mengatur pola makan sedemikian rupa sehingga dia bisa mencapai hasil yang dia inginkan.
Karena itu aku mulai berpikir apakah aku perlu menggunakan personal trainer lagi, setelah pengalaman yang tidak menyenangkan sebelumnya dengan pt ? Aku sudah lama memperhatikan personal trainer yang ada di tempat aku ngegym, ada beberapa orang yang menurut aku cukup bagus tapi permasalahannya mereka para personal trainer pria. Lama juga aku mempertimbangkan menggunakan personal trainer selain bermasalah karena mereka pria juga masalah duit yang harus dikeluarkan untuk membayar mereka....hehehhee walau menurut temanku biaya personal trainer itu tidak seberapa dibandingkan hasil yang kamu inginkan, mereka membantu kita untuk disiplin olahraga dan memberikan latihan2 yg benar bagi kita. Bahkan jika personal trainer yang bagus akan bisa membantu mengingatkan kita mengenai pola makan yang harus dijaga serta mengingatkan target yang harus kita capai.
Sementara aku berpikir aku mulai mengatur pola makanku dengan tetap makan 5x sehari dan mengurangi porsi makanan kesukaan aku seperti tadinya 1 mangkok bakmi GM spesial pake pangsit rebus aku bisa habiskan dengan sekali makan, kini aku mulai membaginya separuh dengan nyokap dan berani menyantapnya setelah pulang ngegym tapi jika hari itu tidak ngegym aku ga berani menyentuhnya. Yang tadinya burger dan french fries BK yang diupgrade bisa habis, sekarang aku suruh cut half dan membaginya dengan adikku atau mamaku termasuk juga french friesnya. Aku juga menyukai kuning telur tapi sekarang mulai aku berusaha mengurangi memakannya, jika makan 2 telur rebus maka aku hanya makan seperempat saja kuningnya sisanya menjadi makanan si belang anjing adikku...:)
Aku juga berusaha berhenti makan setelah jam 6 sore kecuali aku ngegym malam maka habis pulang ngegym aku tetap minum susu low fat dicampur dengan 1 scoop whey protein. Makan aku masih seperti biasa belum aku kurangi porsi makannya. Aku melakukan ini selama 1/2 bulan di Agustus dan pada saat menimbang beratku di akhir bulan aku beratku menjadi 87,5 kg, aku senang sekali karena beratku berkurang lagi 1,5 kg.
Dan di akhir bulan Agustus 2011 ini aku memutuskan untuk mengambil resiko menggunakan personal trainer kembali dan kali ini aku menggunakan pt seorang pria untuk membantuku. Aku ingin melihat apa perbedaan seorang pt wanita dan pt pria. Selain itu aku juga menentukan target yang lebih berat dibandingkan dengan dulu saat aku menggunakan pt wanita. Dulu aku hanya mengatakan ingin kurus dan bisa menggunakan baju bagus di pernikahan sepupuku tapi tidak mematok target berapa kg aku pengen turun beratnya. Alhasil beratku turun 9kg dalam waktu 3 bulan, 3x seminggu ngegym dan dibantu dengan tiap hari jalan pagi selama 1 jam. Dan pola makan baru diatur oleh pt aku setelah 1 bulan akan berakhir sesi aku dengan dia.
Belajar dari pengalaman lalu, aku meminta untuk pt aku yang baru menset target bisa menurunkan berat badan aku sebanyak 15 kg dalam 3 bulan. Tentunya harus dibantu dengan pola makan yang benar dan aku minum supplemen pembakar lemak. Selama 3 sesi pertemuan dg pt aku dalam 1 minggu, beratku sudah turun menjadi 86,5kg, dan dia menjadi lebih optimis dengan taget yang aku berikan. Yang mana tadinya dia masih meragukan apa bisa memenuhi target yang aku minta, ternyata dia merasa bisa selama aku mematuhi permintaan dia. Hal ini membuat aku gembira dan aku berpikir untuk memberikan insentif bagi diriku sendiri dan ptku. Setelah melalui pemikiran tertentu akhirnya aku memutuskan "hadiah" yang akan kuberikan kepada diriku dan ptku, yaitu setiap bulan jika berat badanku turun sampai 5 kg maka aku mentraktir diriku dan ptku makan, dan jika bisa turun sampai 15 kg tentunya makan2 lagi tapi di tempat yang lebih baik.
Setelah hal ini aku sampaikan ke pt aku, tiba-tiba kepikiran wah ini bisa parah punya urusan ni, pt aku bs membantai aku abis2an deh setiap sesi pertemuan kami. Dan aku juga mulai berpikir sepertinya juga ga cukup hanya dengan ngegym bareng pt aku harus ada tambahan olaharaganya. Aku pengen ambil kelas intro pilates atau body balance karena aku merasa keseimbangan tubuhku sangat buruk sekali. Terus aku juga berpikir untuk melakukan kembali rutinitas jalan pagi aku selama 1 jam untuk membantu penurunan berat badanku tetapi juga sebenarnya untuk kesehatan jantungku yang akhir2 ini aku merasa ga enak pada jantungku. Berdasarkan pengalaman masa laluku jika aku rajin jalan pagi maka perasaan tidak nyaman pada jantungku bisa hilang dan aku lebih merasa segar dan nyaman.
Semua ini harus dimulai dari sekarang jika ingin mencapai target yang aku inginkan mungkin mencapai penurunan berat badan sebesar 15 kg lebih mudah daripada mempertahankan berat badan setelah turun 15 kg itu yang artinya tidak boleh naik lagi beratnya karena bisa menjadi yoyo deh berat badannya :) Yah itu pemikiran aku, tapi sudahlah sekarang pikirin aja dulu turunin 15kg dulu soal nanti mempertahankannya urusan belakang yang penting turun dulu... hehhehehee...
Aku mulai aktif lagi pergi ngegym sejak Januari 2011, tetapi tidak pernah bisa fokus untuk melaksanakannya sehingga penurunan berat badanku tidak sesuai dengan apa yang kuinginkan, di mulai dengan saat itu berat badanku mencapai di titik 95 kg dan sampai bulan Maret 2011 beratku masih sama walau sudah ngegym 3x seminggu. Temanku yang sama2 ingin menurunkan berat badan bersamaku lebih ada kemajuan daripada aku, walau aku tidak tahu berapa banyak turun beratnya tapi aku melihat dia mulai lebih mngurus dibandingkan aku. Sampai suatu saat aku asyik bermain twitter menemukan Denny Santoso dan aku menyukai motivasi yang dia berikan di twitter. Banyak pengetahuan dan motivasi aku temukan pada twitter Denny Santoso.
Mulailah aku menggali dan mencari tahu siapa sih sebenarnya Denny Santoso itu sampai aku merasa perlu mencari buku2 beliau, Rahasia Diet 1 dan 2 serta follow dia di twitter dan sixrepsnya. Dari hasil bacaanku membuat aku lebih termotivasi dibandingkan sebelumnya bahkan aku mensharingnya kepada teman baikku agar kami bisa sama-sama menjadi lebih baik dari sebelumnya. Sehingga sejak 22 Maret 2011 aku mulai mencatat semua yg aku makan dan lakukan saat ngegym serta memiliki ukuran tubuh sesuai dengan tabel yang dianjurkan oleh Denny.
Aku mengikuti hampir semua petunjuk yang dia berikan hanya 1 hal yang tidak aku lakukan yaitu masalah pola makan yang masih belum bisa aku atur dengan baik...hehehhee. Sampai pada tanggal 23 May 2011 aku kembali menimbang berat badanku...yippppeiiii turun menjadi 91 kg lumayan dalam 2 bln bisa turun 4 kg, aku senang sekali dan jadi tambah semangat untuk ngegym.. Kemudian pada tanggal 19 Juni 2011 aku kembali menimbang berat badanku turun lagi menjadi 89 kg berarti ada turun sebanyak 2kg selama hampir 1 bln. Tapi selama di bulan Juli aku tidak mengalami penurunan berat badan sama sekali, ini membuat aku mulai berpikir apa tidak mulai dari sekarang aku mengatur pola makanku ? Karena selama 1 bln tidak ada kemajuan sama sekali selain badanku tambah mengencang dan pinggangku yang tambah mengecil yang tadinya di Maret masih berukuran 101cm sekarang menjadi 94 cm di bulan Juli, tetapi dengan berat badan yang tidak turun sejak bulan Juni.
Selama bulan Agustus 2011, selama setengah bulan beratku tidak turun sama sekali walau ngegymnya sudah aku tambah porsi cardionya menjadi sekitar 2 jam dan bermain alat beban sekitar 45 menit, ini membuat aku mulai mempertanyakan diriku sendiri mengenai apa yang aku lakukan selama ini. Hal ini diperparah dengan melihat temanku berhasil menurunkan berat badannya secara signifikan dan membuat dia lebih kelihatan percaya diri serta awet muda. Dia menggunakan personal trainer dan mengatur pola makan sedemikian rupa sehingga dia bisa mencapai hasil yang dia inginkan.
Karena itu aku mulai berpikir apakah aku perlu menggunakan personal trainer lagi, setelah pengalaman yang tidak menyenangkan sebelumnya dengan pt ? Aku sudah lama memperhatikan personal trainer yang ada di tempat aku ngegym, ada beberapa orang yang menurut aku cukup bagus tapi permasalahannya mereka para personal trainer pria. Lama juga aku mempertimbangkan menggunakan personal trainer selain bermasalah karena mereka pria juga masalah duit yang harus dikeluarkan untuk membayar mereka....hehehhee walau menurut temanku biaya personal trainer itu tidak seberapa dibandingkan hasil yang kamu inginkan, mereka membantu kita untuk disiplin olahraga dan memberikan latihan2 yg benar bagi kita. Bahkan jika personal trainer yang bagus akan bisa membantu mengingatkan kita mengenai pola makan yang harus dijaga serta mengingatkan target yang harus kita capai.
Sementara aku berpikir aku mulai mengatur pola makanku dengan tetap makan 5x sehari dan mengurangi porsi makanan kesukaan aku seperti tadinya 1 mangkok bakmi GM spesial pake pangsit rebus aku bisa habiskan dengan sekali makan, kini aku mulai membaginya separuh dengan nyokap dan berani menyantapnya setelah pulang ngegym tapi jika hari itu tidak ngegym aku ga berani menyentuhnya. Yang tadinya burger dan french fries BK yang diupgrade bisa habis, sekarang aku suruh cut half dan membaginya dengan adikku atau mamaku termasuk juga french friesnya. Aku juga menyukai kuning telur tapi sekarang mulai aku berusaha mengurangi memakannya, jika makan 2 telur rebus maka aku hanya makan seperempat saja kuningnya sisanya menjadi makanan si belang anjing adikku...:)
Aku juga berusaha berhenti makan setelah jam 6 sore kecuali aku ngegym malam maka habis pulang ngegym aku tetap minum susu low fat dicampur dengan 1 scoop whey protein. Makan aku masih seperti biasa belum aku kurangi porsi makannya. Aku melakukan ini selama 1/2 bulan di Agustus dan pada saat menimbang beratku di akhir bulan aku beratku menjadi 87,5 kg, aku senang sekali karena beratku berkurang lagi 1,5 kg.
Dan di akhir bulan Agustus 2011 ini aku memutuskan untuk mengambil resiko menggunakan personal trainer kembali dan kali ini aku menggunakan pt seorang pria untuk membantuku. Aku ingin melihat apa perbedaan seorang pt wanita dan pt pria. Selain itu aku juga menentukan target yang lebih berat dibandingkan dengan dulu saat aku menggunakan pt wanita. Dulu aku hanya mengatakan ingin kurus dan bisa menggunakan baju bagus di pernikahan sepupuku tapi tidak mematok target berapa kg aku pengen turun beratnya. Alhasil beratku turun 9kg dalam waktu 3 bulan, 3x seminggu ngegym dan dibantu dengan tiap hari jalan pagi selama 1 jam. Dan pola makan baru diatur oleh pt aku setelah 1 bulan akan berakhir sesi aku dengan dia.
Belajar dari pengalaman lalu, aku meminta untuk pt aku yang baru menset target bisa menurunkan berat badan aku sebanyak 15 kg dalam 3 bulan. Tentunya harus dibantu dengan pola makan yang benar dan aku minum supplemen pembakar lemak. Selama 3 sesi pertemuan dg pt aku dalam 1 minggu, beratku sudah turun menjadi 86,5kg, dan dia menjadi lebih optimis dengan taget yang aku berikan. Yang mana tadinya dia masih meragukan apa bisa memenuhi target yang aku minta, ternyata dia merasa bisa selama aku mematuhi permintaan dia. Hal ini membuat aku gembira dan aku berpikir untuk memberikan insentif bagi diriku sendiri dan ptku. Setelah melalui pemikiran tertentu akhirnya aku memutuskan "hadiah" yang akan kuberikan kepada diriku dan ptku, yaitu setiap bulan jika berat badanku turun sampai 5 kg maka aku mentraktir diriku dan ptku makan, dan jika bisa turun sampai 15 kg tentunya makan2 lagi tapi di tempat yang lebih baik.
Setelah hal ini aku sampaikan ke pt aku, tiba-tiba kepikiran wah ini bisa parah punya urusan ni, pt aku bs membantai aku abis2an deh setiap sesi pertemuan kami. Dan aku juga mulai berpikir sepertinya juga ga cukup hanya dengan ngegym bareng pt aku harus ada tambahan olaharaganya. Aku pengen ambil kelas intro pilates atau body balance karena aku merasa keseimbangan tubuhku sangat buruk sekali. Terus aku juga berpikir untuk melakukan kembali rutinitas jalan pagi aku selama 1 jam untuk membantu penurunan berat badanku tetapi juga sebenarnya untuk kesehatan jantungku yang akhir2 ini aku merasa ga enak pada jantungku. Berdasarkan pengalaman masa laluku jika aku rajin jalan pagi maka perasaan tidak nyaman pada jantungku bisa hilang dan aku lebih merasa segar dan nyaman.
Semua ini harus dimulai dari sekarang jika ingin mencapai target yang aku inginkan mungkin mencapai penurunan berat badan sebesar 15 kg lebih mudah daripada mempertahankan berat badan setelah turun 15 kg itu yang artinya tidak boleh naik lagi beratnya karena bisa menjadi yoyo deh berat badannya :) Yah itu pemikiran aku, tapi sudahlah sekarang pikirin aja dulu turunin 15kg dulu soal nanti mempertahankannya urusan belakang yang penting turun dulu... hehhehehee...
Jumat, 14 Januari 2011
TGIF...and so many thanks for everthing ..God, I love u..
Yes, terima kasih Tuhan sudah hari Jumat, minggu ini mulai jam kerja baru di kantorku... sekarang dari Senin sampai Jumat pulang jam 5.00 sore supaya hari Sabtunya bisa libur lebih banyak dari sebelumnya saleng seling. Aduh rasanya senang banget, menikmati hari yang melepaskan dari rutinitas pekerjaan sehari-hari, cuma ga enaknya tidak bisa diatur lagi liburnya sesuka hati kita..yah tapi tetap merasa lebih senang...hehehehe dan bersyukur karenanya...cihuy...
Dan ada lagi kabar yang membuat aku lebih senang hari ini, berat badanku turun 1 kg...yeayyyy, padahal aku udh merasa gimana gtu krn pola makanku masih membabi buta walau sudah berkurang dari sebelumnya. Harus lebih banyak lagi porsinya dikurangi sehingga menjadi lebih normal seperti wanita lainnya...(ga tau juga yah wanita lain porsi makannya spt apa..hehehhee).
Aku akui sepertinya aku kudu harus tiap hari gym sore deh, karena setiap sore jika aku ga gym wah pulang kantor langsung ke lemari makan mengintip masakan dari mamaku tersayang. Ampun deh akhir-akhir ni nyokap selalu memasak masakan favoritku yang sudah lama banget dia ga pernah buat...mau marah ga tu liatnya...:( Akhirnya yang terjadi makanlah sepuas2nya itu makanan fav sehingga melupakan target untuk menurunkan berat badan...ckckckckkkk. Tapi anehnya kalo pulang gym itu ga ada keinginan utk makan walau sebenarnya perut terasa laper setelah gym, sepertinya ada keinginan utk sadar diri jangan rakus...
Sebenarnya aku ada rencana ingin gym tiap pagi saja karena di tempat aku gym itu pagi jam 6 sudah buka, jadi bisa gym selama 1 jam terus siap2 pergi ke kantor. Dan tempat gym aku itu cukup dekat dengan tempat aku biasa menunggu teman-teman lewat supaya bisa nebeng ke kantor. Hal ini bisa mengurangi pengeluaran transport aku...hehehhee... soalnya kalo sore ke gym nah pulangnya aku harus naik taxi biaya lagi. Jadi kalo pagi gym, aku cuma emang keluarkan biaya ojek yang emang tiap hari aku harus bayar utk sampai ke tempat nebeng itu...:)
Tapi setelah melihat cara aku yang belum bisa disiplin dari hal memamah biak sepertinya aku emang harus gym sore jadi pas pulang karena capek udah males makan, paling makan 1 buah apel aja kalo sampai laper banget... Benar-benar sebuah perjuangan keras untuk bisa mendapatkan kesehatan yang prima dan badan yang ideal...hehehhehe.
Di dalam benakku terpikir selama ini aku itu sangat hobby beli tas dan makan enak, mengapa hal ini sampai terjadi ? Padahal hampir semua temanku termasuk mamaku sangat gila dengan namanya baju, kayaknya setiap ke mall selalu harus masuk ke toko baju, sedangkan aku paling sebel masuk ke sana males banget milih sana sini belum lagi mencobanya repot banget rasanya.Tapi sebenarnya kalo aku selidiki di dalam hatiku yang paling dalam hehehhe aku itu ga suka beli baju karena ga ada baju di mal yang muat dengan ukuran tubuh aku yang super duper endut :( Kalo ga pinggulnya ga muat kalo ga dadanya yang sesek, sebel banget rasanya, semua baju yang aku suka bermasalah semua....bukan karena salahnya si penjual baju tersebut tapi karena emang salah aku yang ga sadar diri...
Makanya resolusi aku di tahun 2011 ini adalah mengganti hobby belanja makanan enak dengan hobby membeli baju...hehehehe... ini supaya tambah membuat aku semangat untuk mempunyai tubuh ideal dan tidak overweight...kan jadi nyaman kalo mau pake baju apa saja tanpa kuatir keliatan seperti kue lapis legit... terlalu banyak rimplenya..:) Sebagai permulaannya aku sudah membeli 3 baju baru yg casual di mana baju ini kalo aku pake agak sempit di dada, tapi bisa pake baju dalaman. Ini membuat aku semangat untuk bisa memakai baju-baju ini tanpa perlu pake baju dalaman lagi...jadi lebih terliat oke banget...
Minimal pas Imlek aku bisa pake baju girly dengan badan yang agak mengecil...hehehe.. selama ini baju aku lebih ke arah pake kaos dan jeans abis karena punya badan gede males banget pake baju girly kyknya kok yah ga cocok gtu...heehhehe belum lagi kuatir terliat spt kue lapis legit...Jadi sekarang aku lebih memilih baju yang tetap casual tp ada kesan girlynya agar membuat aku lebih sadar diri aja dari sebelumnya...hehehhee..
SEMANGAT... untung aku punya teman yang baik hati dan tidak sombong...wakakkaka... (kalo dia sampai baca ni bisa geer banget deh) tiap hari menjadi partnerku dalam hal ini jadi aku ikut2an jadi semangat, bersama dia untuk mencapai tubuh ideal... Dia baik sekali, tiap hari mengingatkan daku untuk tetap semangat menjalani hal ini sehingga nantinya bisa menjadi lifestyle kami ke depannya.. Tetap menyukai makan enak tapi tidak berlebihan dan selalu berolahraga untuk membuat tubuh lebih segar serta menjadi awet muda...maklum udh tua...hehehehe
Fight for it...u can do it.. !!!
Dan ada lagi kabar yang membuat aku lebih senang hari ini, berat badanku turun 1 kg...yeayyyy, padahal aku udh merasa gimana gtu krn pola makanku masih membabi buta walau sudah berkurang dari sebelumnya. Harus lebih banyak lagi porsinya dikurangi sehingga menjadi lebih normal seperti wanita lainnya...(ga tau juga yah wanita lain porsi makannya spt apa..hehehhee).
Aku akui sepertinya aku kudu harus tiap hari gym sore deh, karena setiap sore jika aku ga gym wah pulang kantor langsung ke lemari makan mengintip masakan dari mamaku tersayang. Ampun deh akhir-akhir ni nyokap selalu memasak masakan favoritku yang sudah lama banget dia ga pernah buat...mau marah ga tu liatnya...:( Akhirnya yang terjadi makanlah sepuas2nya itu makanan fav sehingga melupakan target untuk menurunkan berat badan...ckckckckkkk. Tapi anehnya kalo pulang gym itu ga ada keinginan utk makan walau sebenarnya perut terasa laper setelah gym, sepertinya ada keinginan utk sadar diri jangan rakus...
Sebenarnya aku ada rencana ingin gym tiap pagi saja karena di tempat aku gym itu pagi jam 6 sudah buka, jadi bisa gym selama 1 jam terus siap2 pergi ke kantor. Dan tempat gym aku itu cukup dekat dengan tempat aku biasa menunggu teman-teman lewat supaya bisa nebeng ke kantor. Hal ini bisa mengurangi pengeluaran transport aku...hehehhee... soalnya kalo sore ke gym nah pulangnya aku harus naik taxi biaya lagi. Jadi kalo pagi gym, aku cuma emang keluarkan biaya ojek yang emang tiap hari aku harus bayar utk sampai ke tempat nebeng itu...:)
Tapi setelah melihat cara aku yang belum bisa disiplin dari hal memamah biak sepertinya aku emang harus gym sore jadi pas pulang karena capek udah males makan, paling makan 1 buah apel aja kalo sampai laper banget... Benar-benar sebuah perjuangan keras untuk bisa mendapatkan kesehatan yang prima dan badan yang ideal...hehehhehe.
Di dalam benakku terpikir selama ini aku itu sangat hobby beli tas dan makan enak, mengapa hal ini sampai terjadi ? Padahal hampir semua temanku termasuk mamaku sangat gila dengan namanya baju, kayaknya setiap ke mall selalu harus masuk ke toko baju, sedangkan aku paling sebel masuk ke sana males banget milih sana sini belum lagi mencobanya repot banget rasanya.Tapi sebenarnya kalo aku selidiki di dalam hatiku yang paling dalam hehehhe aku itu ga suka beli baju karena ga ada baju di mal yang muat dengan ukuran tubuh aku yang super duper endut :( Kalo ga pinggulnya ga muat kalo ga dadanya yang sesek, sebel banget rasanya, semua baju yang aku suka bermasalah semua....bukan karena salahnya si penjual baju tersebut tapi karena emang salah aku yang ga sadar diri...
Makanya resolusi aku di tahun 2011 ini adalah mengganti hobby belanja makanan enak dengan hobby membeli baju...hehehehe... ini supaya tambah membuat aku semangat untuk mempunyai tubuh ideal dan tidak overweight...kan jadi nyaman kalo mau pake baju apa saja tanpa kuatir keliatan seperti kue lapis legit... terlalu banyak rimplenya..:) Sebagai permulaannya aku sudah membeli 3 baju baru yg casual di mana baju ini kalo aku pake agak sempit di dada, tapi bisa pake baju dalaman. Ini membuat aku semangat untuk bisa memakai baju-baju ini tanpa perlu pake baju dalaman lagi...jadi lebih terliat oke banget...
Minimal pas Imlek aku bisa pake baju girly dengan badan yang agak mengecil...hehehe.. selama ini baju aku lebih ke arah pake kaos dan jeans abis karena punya badan gede males banget pake baju girly kyknya kok yah ga cocok gtu...heehhehe belum lagi kuatir terliat spt kue lapis legit...Jadi sekarang aku lebih memilih baju yang tetap casual tp ada kesan girlynya agar membuat aku lebih sadar diri aja dari sebelumnya...hehehhee..
SEMANGAT... untung aku punya teman yang baik hati dan tidak sombong...wakakkaka... (kalo dia sampai baca ni bisa geer banget deh) tiap hari menjadi partnerku dalam hal ini jadi aku ikut2an jadi semangat, bersama dia untuk mencapai tubuh ideal... Dia baik sekali, tiap hari mengingatkan daku untuk tetap semangat menjalani hal ini sehingga nantinya bisa menjadi lifestyle kami ke depannya.. Tetap menyukai makan enak tapi tidak berlebihan dan selalu berolahraga untuk membuat tubuh lebih segar serta menjadi awet muda...maklum udh tua...hehehehe
Fight for it...u can do it.. !!!
Senin, 10 Januari 2011
Resolusi 2011
Sudah hari ke 10 di bulan Jaunary 2011, selama 10 hari ini banyak hal yang belum selesai dikerjakan karena semakin hari semakin males rasanya mengerjakan sesuatu...hehehehe...
Tapi yang jelas target terdekatku sebelum tanggal 3 February adalah menurunkan berat badanku yang naik meroket sejak bln Agustus th lalu.
Kemarin pas aku menimbang berat badan... OMG mengerikan sekali naiknnya ga kira2 hampir kembali ke beratku semula waktu overweight luar binasa... Kudu harus tau diri ni dengan keadaan seperti ini, kalo ga bisa kebablasan dengan memuncak sehingga badanku udah kayak gajah bengkak. :(
Udah mulai jalanin diet sejak tanggal 8 kemarin, makannya dikurangi dan kembali ngegym lagi...xoxoxo.. Pelajaran selama diet, kalo aku ga makan malam ato stop makan dari jam 5 sore wah bisa semalaman deh aku mengeluarkan bunyi2an perut kembung...so sekarang kalo malam tetap makan tapi hanya makan apel ato jeruk ato buah2an lain. Dan pagi seperti biasanya minum 1 gelas besar jus yang dicampur susu utk menguatkan perut smp siang hari. Siang hari makan seperti biasa aja hanya porsi berkurang dan mengurangi snack yang aku suka spt kue, coklat, goreng2an... aduh nulisnya aja berasa ngiler ni...:(
Aku sudah beberapa x ikut program diet pada mulanya semua berhasil terus pada saat lupa diri udah deh lebih membengkak dari sebelumnya. Orang selalu bilang mindset harus dirubah dulu agar bisa melupakan kecendrungan untuk memamah biak...hehehhee itu bener banget tapi utk merubah itu tidak segampang membalikan telapak tangan, benar2 harus menemukan motivasi diri dari dalam agar melakukannya. Dulu aku selalu berusaha memotivasi diri dengan beragam tujuan dan goal agar bisa kurus, dari menyenangkan pacar, menyenangkan orang tua, bisa pake baju baru, patah ati sampai segala macamnya deh... Tapi itu hanya keberhasilan sesaat yang kemudian terlupakan setelah berlalunya waktu.
Sebenarnya menurutku selain mindset yang harus dirubah, juga masalah kedisiplinan diri kita serta tekat untuk menguruskan badan. Kemarin pas aku liat di acara TV, Sita seorang penyanyi Indonesia yang tadinya gemuk banget terus tiba-tiba menjadi kurus setelah lama tidak muncul ternyata dia berhasil menguruskan badannya dengan segalam macam hal yang perlu dilakukan. Tapi pas kemarin itu aku liat dia udah kembali gemuk memang tidak seperti semula tapi nyaris mendekati, tadinya aku pikir apakah karena dia lagi hamil ? Tapi menurut info yang aku dapatkan dari internet ternyata dia belum merit so kenapa dia bisa gemuk kembali. Itu menjadikan sebuah pertanyaan tersendiri bagi aku.
Memang tidak mudah untuk melawan nafsu dalam diri bagi orang yang endut untuk menikmati makanan yang menurut kami sangat enak sekali. Seperti aku yang sangat menyukai burger king baik kentangnya maupun burgernya, setiap aku pulang dari gym selalu melewati kios BK, bisa dibayangkan bagaimana menggodanya makanan itu mungkin bagi orang yang ga doyan makan sih ga masalah tapi bagi orang yang doyan makan spt aku pasti mengerti bagaimana godaan BK tersebut...aaahhhhhhh...
Aku itu sempat mencoba mengikuti program di Marie France, turun beratnya setelah program selesai kembali ke semula, begitu juga saat aku menggunakan PT (personal traineer), benar dalam 3 bulan turun 11 kg, program PT selesai yah kembali lagi deh beratnya. Udah bayar mahal lalu hasilnya cukup sekian dan terima kasih saja, motivasi dan disiplin diri langsung lenyap tak berbekas...
Kebanyakan dari orang seperti aku ini sebenarnya dalam diri kami sadar akan kelemahan diri kami, bahkan kami tau bahwa overweight itu ga baik bagi kesehatan kami tetapi tetap aja seperti anak nakal yang tidak bisa dibilangin untuk mengerti... cape deh kata nyokapku...:) Kadang ada perasaan iri kepada sesama teman yang bisa memakai baju bagus dan mudah mendapatkannya di toko2 spt mangdu, ato butik2 di mall, sedangkan kami harus menemukan merek tertentu yang harganya sudah pasti tidak murah untuk ukuran seperti kami. Bahkan kami punya kecendrungan menipu diri sendiri bahwa kecantikan itu berasal dari dalam bukan dari luar sehingga kalo cowok yang kami naksir ga suka ama kami berarti itu cowok emang ga berharga bagi kami lalu setelah itu kembali makan dan makan untuk menghilangkan keresahan hati akibat penolakan cowok itu.
Perkataan kecantikan itu berasal dari dalam bukan dari luar memang bagus tapi tergantung dalam kondisi apa hendak digunakan. Jaman sekarang apa salahnya kalo memilih cewek ato cowok yang keren dan cakep bodinya, karena kebanyakan mereka itu juga ada yang mempunyai kepribadian yang bagus seperti mobil yang bagus, rumah yang bagus, dan dompet tebal yang bagus...hehehhehe.. ditambah lagi baik hati dan tidak sombong.. banyak kok artis dan model Indonesia yang cantik dan baik pula orangnya jadi apa salahnya para cowok memilih mereka daripada kita yang si kaum endut ? Sama juga dengan cewek sekarang apa salahnya memilih cowok yang cakep, keren, berduit, baik hati dan sayang keluarga. So kalo boleh jujur kita juga punya kecendrungan untuk memilih cowo/cewe berbadan bagus untuk pasangan kita yah kan, aku sih memang jujur aja mencari cowo yang bodinya kayak para pria L Men...hehehehhe
Berangkat dari kesadaran-kesadaran inilah kadang menyadarkan aku untuk jangan menipu diri sendiri dan berusaha lebih baik, di luar hal ini semua adalah sebenarnya kita harus bisa "mengatakan" pada diri kita bahwa jaman sekarang ini kalo berpenyakitan sangat mahal sekali pengobatannya jadi kita harus sehat sehingga tidak akan menyusahkan keluarga tercinta kita dan orang di sekitar kita. Kesadaran seperti inilah yang sangat diperlukan untuk menjalani kehidupan yang semakin beranjak usia menuju waktunya menua dalam diri kita.
Dulu-dulunya aku ga sadar diri, dengan semua permasalahan wanita, spt kulit, kesehatan, gigi, berat badan, kecantikan dll. Sekarang dengan bertambahnya usia aku menyadari wajahku yang dulunya kencang merona sekarang sudah terliat lebih kusam dan tidak kencang lagi walaupun keriput belum bermunculan di wajahku, badanpun sudah tidak sekencang dulu lagi sudah banyak yang mengendor di sana sini, kulitpun sudah mulai menampakan bercak2 kecoklatan menunjukan usia yang tidak bisa menipu, rambutpun udh berubah warna banyak putihnya sekarang sehingga harus sering dicat ato dicabut. Belum lagi ditambah dengan pembakaran tubuh kita yang tidak seperti kita masih muda. Dulu sepertinya makan banyak tidak langsung menambah berat badan tapi sekarang dengan porsi yang sama langsung berat bertambah.
Kemudian terpikir olehku, hidup di dunia ini hanya sekali dan kita tidak mungkin bisa mengulangnya kembali, so apa yang telah aku dapatkan selama hidupku sekarang ini ? Banyak hal yang telah aku dapatkan dengan mempunyai tubuh sebesar gajah ini, nah sekarang gilirannya walau sudah sedikit terlambat aku mendapatkan hal-hal yang tidak aku dapatkan waktu aku endut. Aku penasaran apa yang terjadi jika aku menjadi kurus dengan barat badan 60kg, apakah benar seperti yang dikatakan orang-orang bahwa aku akan dapat cowo lebih gampang ? Wajahku menjad awet muda ? Keliatan lebih ringan dan enteng dalam menjalani hidup ? Hmmmm.... aku belum pernah merasakan bagaimana cowo memuja aku seperti cewe2 kurus yang dipuja oleh cowo...aku ga munafik mengatakan aku iri dengan hal ini, ato wajahku lebih muda dari usiaku bahkan bisa dibandingkan dengan temanku yang lebih muda ato aku ingin travelling dengan lincah dan enteng karena harus sering berjalan kaki, sekarang karena berat seringkali aku tidak mau menjelajahi suatu tempat dengan berjalan kaki, sehingga kadang menjadi hal yang tidak mengeenakkan dalam perjalanan bersama teman-teman yang staminanya memang bagus.
Mungkin kepenasaranku ini bisa membantu aku untuk lebih bisa mengendalikan diri dalam hal makan makanan yang tidak sehat bagi diriku dan membuat aku lebih rajin berolahraga serta meningkatkan rasa percaya diriku dengan penampilan yang lebih baik dari sekarang. Hahhahaa... waktu yang akan membuktikan semua ini, kita liat saja nanti..:)
Tulisan ini aku buat karena banyak hal yang bermain di benakku yang perlu aku tuangkan untuk memotivasi diri seperti saat ini aku merasa lapar pengen makan kue nastar dan bika ambon yang dibawa temanku, jadi dengan menulis ini aku seperti agak terkontrol sehingga melatih tubuhku untuk tidak makan sebelum waktunya dan mengganti rasa lapar itu dengan banyak minum air putih. Mudah-mudahan saja resolusi th 2011 aku bisa aku capai sehingga rasa penasaranku bisa terpuaskan jika seandainya benar-benar bisa terjadi berat badanku sampai ke angka 60 kg, yang mana sekarang ini sudah mencapi 1,5 x berat yang aku inginkan...hik hik hik...
SEMANGAT !!! kata temanku, kami sedang bersama-sama sedang berusaha menguruskan diri agar bisa memakai baju cantik tanpa kuatir apakah keliatan seperti drum ato kue lapis...sambil tidak lupa merawat wajah dan kulit agar bisa lebih keliatan seger dan halus... walau sudah tua...:)
Tapi yang jelas target terdekatku sebelum tanggal 3 February adalah menurunkan berat badanku yang naik meroket sejak bln Agustus th lalu.
Kemarin pas aku menimbang berat badan... OMG mengerikan sekali naiknnya ga kira2 hampir kembali ke beratku semula waktu overweight luar binasa... Kudu harus tau diri ni dengan keadaan seperti ini, kalo ga bisa kebablasan dengan memuncak sehingga badanku udah kayak gajah bengkak. :(
Udah mulai jalanin diet sejak tanggal 8 kemarin, makannya dikurangi dan kembali ngegym lagi...xoxoxo.. Pelajaran selama diet, kalo aku ga makan malam ato stop makan dari jam 5 sore wah bisa semalaman deh aku mengeluarkan bunyi2an perut kembung...so sekarang kalo malam tetap makan tapi hanya makan apel ato jeruk ato buah2an lain. Dan pagi seperti biasanya minum 1 gelas besar jus yang dicampur susu utk menguatkan perut smp siang hari. Siang hari makan seperti biasa aja hanya porsi berkurang dan mengurangi snack yang aku suka spt kue, coklat, goreng2an... aduh nulisnya aja berasa ngiler ni...:(
Aku sudah beberapa x ikut program diet pada mulanya semua berhasil terus pada saat lupa diri udah deh lebih membengkak dari sebelumnya. Orang selalu bilang mindset harus dirubah dulu agar bisa melupakan kecendrungan untuk memamah biak...hehehhee itu bener banget tapi utk merubah itu tidak segampang membalikan telapak tangan, benar2 harus menemukan motivasi diri dari dalam agar melakukannya. Dulu aku selalu berusaha memotivasi diri dengan beragam tujuan dan goal agar bisa kurus, dari menyenangkan pacar, menyenangkan orang tua, bisa pake baju baru, patah ati sampai segala macamnya deh... Tapi itu hanya keberhasilan sesaat yang kemudian terlupakan setelah berlalunya waktu.
Sebenarnya menurutku selain mindset yang harus dirubah, juga masalah kedisiplinan diri kita serta tekat untuk menguruskan badan. Kemarin pas aku liat di acara TV, Sita seorang penyanyi Indonesia yang tadinya gemuk banget terus tiba-tiba menjadi kurus setelah lama tidak muncul ternyata dia berhasil menguruskan badannya dengan segalam macam hal yang perlu dilakukan. Tapi pas kemarin itu aku liat dia udah kembali gemuk memang tidak seperti semula tapi nyaris mendekati, tadinya aku pikir apakah karena dia lagi hamil ? Tapi menurut info yang aku dapatkan dari internet ternyata dia belum merit so kenapa dia bisa gemuk kembali. Itu menjadikan sebuah pertanyaan tersendiri bagi aku.
Memang tidak mudah untuk melawan nafsu dalam diri bagi orang yang endut untuk menikmati makanan yang menurut kami sangat enak sekali. Seperti aku yang sangat menyukai burger king baik kentangnya maupun burgernya, setiap aku pulang dari gym selalu melewati kios BK, bisa dibayangkan bagaimana menggodanya makanan itu mungkin bagi orang yang ga doyan makan sih ga masalah tapi bagi orang yang doyan makan spt aku pasti mengerti bagaimana godaan BK tersebut...aaahhhhhhh...
Aku itu sempat mencoba mengikuti program di Marie France, turun beratnya setelah program selesai kembali ke semula, begitu juga saat aku menggunakan PT (personal traineer), benar dalam 3 bulan turun 11 kg, program PT selesai yah kembali lagi deh beratnya. Udah bayar mahal lalu hasilnya cukup sekian dan terima kasih saja, motivasi dan disiplin diri langsung lenyap tak berbekas...
Kebanyakan dari orang seperti aku ini sebenarnya dalam diri kami sadar akan kelemahan diri kami, bahkan kami tau bahwa overweight itu ga baik bagi kesehatan kami tetapi tetap aja seperti anak nakal yang tidak bisa dibilangin untuk mengerti... cape deh kata nyokapku...:) Kadang ada perasaan iri kepada sesama teman yang bisa memakai baju bagus dan mudah mendapatkannya di toko2 spt mangdu, ato butik2 di mall, sedangkan kami harus menemukan merek tertentu yang harganya sudah pasti tidak murah untuk ukuran seperti kami. Bahkan kami punya kecendrungan menipu diri sendiri bahwa kecantikan itu berasal dari dalam bukan dari luar sehingga kalo cowok yang kami naksir ga suka ama kami berarti itu cowok emang ga berharga bagi kami lalu setelah itu kembali makan dan makan untuk menghilangkan keresahan hati akibat penolakan cowok itu.
Perkataan kecantikan itu berasal dari dalam bukan dari luar memang bagus tapi tergantung dalam kondisi apa hendak digunakan. Jaman sekarang apa salahnya kalo memilih cewek ato cowok yang keren dan cakep bodinya, karena kebanyakan mereka itu juga ada yang mempunyai kepribadian yang bagus seperti mobil yang bagus, rumah yang bagus, dan dompet tebal yang bagus...hehehhehe.. ditambah lagi baik hati dan tidak sombong.. banyak kok artis dan model Indonesia yang cantik dan baik pula orangnya jadi apa salahnya para cowok memilih mereka daripada kita yang si kaum endut ? Sama juga dengan cewek sekarang apa salahnya memilih cowok yang cakep, keren, berduit, baik hati dan sayang keluarga. So kalo boleh jujur kita juga punya kecendrungan untuk memilih cowo/cewe berbadan bagus untuk pasangan kita yah kan, aku sih memang jujur aja mencari cowo yang bodinya kayak para pria L Men...hehehehhe
Berangkat dari kesadaran-kesadaran inilah kadang menyadarkan aku untuk jangan menipu diri sendiri dan berusaha lebih baik, di luar hal ini semua adalah sebenarnya kita harus bisa "mengatakan" pada diri kita bahwa jaman sekarang ini kalo berpenyakitan sangat mahal sekali pengobatannya jadi kita harus sehat sehingga tidak akan menyusahkan keluarga tercinta kita dan orang di sekitar kita. Kesadaran seperti inilah yang sangat diperlukan untuk menjalani kehidupan yang semakin beranjak usia menuju waktunya menua dalam diri kita.
Dulu-dulunya aku ga sadar diri, dengan semua permasalahan wanita, spt kulit, kesehatan, gigi, berat badan, kecantikan dll. Sekarang dengan bertambahnya usia aku menyadari wajahku yang dulunya kencang merona sekarang sudah terliat lebih kusam dan tidak kencang lagi walaupun keriput belum bermunculan di wajahku, badanpun sudah tidak sekencang dulu lagi sudah banyak yang mengendor di sana sini, kulitpun sudah mulai menampakan bercak2 kecoklatan menunjukan usia yang tidak bisa menipu, rambutpun udh berubah warna banyak putihnya sekarang sehingga harus sering dicat ato dicabut. Belum lagi ditambah dengan pembakaran tubuh kita yang tidak seperti kita masih muda. Dulu sepertinya makan banyak tidak langsung menambah berat badan tapi sekarang dengan porsi yang sama langsung berat bertambah.
Kemudian terpikir olehku, hidup di dunia ini hanya sekali dan kita tidak mungkin bisa mengulangnya kembali, so apa yang telah aku dapatkan selama hidupku sekarang ini ? Banyak hal yang telah aku dapatkan dengan mempunyai tubuh sebesar gajah ini, nah sekarang gilirannya walau sudah sedikit terlambat aku mendapatkan hal-hal yang tidak aku dapatkan waktu aku endut. Aku penasaran apa yang terjadi jika aku menjadi kurus dengan barat badan 60kg, apakah benar seperti yang dikatakan orang-orang bahwa aku akan dapat cowo lebih gampang ? Wajahku menjad awet muda ? Keliatan lebih ringan dan enteng dalam menjalani hidup ? Hmmmm.... aku belum pernah merasakan bagaimana cowo memuja aku seperti cewe2 kurus yang dipuja oleh cowo...aku ga munafik mengatakan aku iri dengan hal ini, ato wajahku lebih muda dari usiaku bahkan bisa dibandingkan dengan temanku yang lebih muda ato aku ingin travelling dengan lincah dan enteng karena harus sering berjalan kaki, sekarang karena berat seringkali aku tidak mau menjelajahi suatu tempat dengan berjalan kaki, sehingga kadang menjadi hal yang tidak mengeenakkan dalam perjalanan bersama teman-teman yang staminanya memang bagus.
Mungkin kepenasaranku ini bisa membantu aku untuk lebih bisa mengendalikan diri dalam hal makan makanan yang tidak sehat bagi diriku dan membuat aku lebih rajin berolahraga serta meningkatkan rasa percaya diriku dengan penampilan yang lebih baik dari sekarang. Hahhahaa... waktu yang akan membuktikan semua ini, kita liat saja nanti..:)
Tulisan ini aku buat karena banyak hal yang bermain di benakku yang perlu aku tuangkan untuk memotivasi diri seperti saat ini aku merasa lapar pengen makan kue nastar dan bika ambon yang dibawa temanku, jadi dengan menulis ini aku seperti agak terkontrol sehingga melatih tubuhku untuk tidak makan sebelum waktunya dan mengganti rasa lapar itu dengan banyak minum air putih. Mudah-mudahan saja resolusi th 2011 aku bisa aku capai sehingga rasa penasaranku bisa terpuaskan jika seandainya benar-benar bisa terjadi berat badanku sampai ke angka 60 kg, yang mana sekarang ini sudah mencapi 1,5 x berat yang aku inginkan...hik hik hik...
SEMANGAT !!! kata temanku, kami sedang bersama-sama sedang berusaha menguruskan diri agar bisa memakai baju cantik tanpa kuatir apakah keliatan seperti drum ato kue lapis...sambil tidak lupa merawat wajah dan kulit agar bisa lebih keliatan seger dan halus... walau sudah tua...:)
Rabu, 29 Desember 2010
3 hari menjelang 2011
Hari ini aku menerima sebuah artikel yang sangat bagus sekali untuk menjadi dasar pemikiran di tahun depan, ditulis oleh seorang nenek yang berusia 90 th, hal-hal yang dialaminya selama hidup dirangkum dalam 45 kalimat untuk kita pahami. Aku ingin membagikannya kepada teman-teman, sebuah tulisan yang bagus sekali menurutku untuk membuat kita lebih introspeksi dan membuka diri kita untuk menjadi lebih baik lagi...
Written by a 90 year old
This is something we should all read at least once a week!!!!! Make sure you read to the end!!!!!!
Written by Regina Brett, 90 years old, of the Plain Dealer, Cleveland , Ohio .
"To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most requested column I've ever written.
My odometer rolled over to 90 in August, so here is the column once more:
1. Life isn't fair, but it's still good.
2. When in doubt, just take the next small step.
3. Life is too short to waste time hating anyone.
4. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends and parents will. Stay in touch.
5. Pay off your credit cards every month.
6. You don't have to win every argument. Agree to disagree.
7. Cry with someone. It's more healing than crying alone.
8. It's OK to get angry with God. He can take it.
9. Save for retirement starting with your first pay cheque.
10. When it comes to chocolate, resistance is futile.
11. Make peace with your past so it won't screw up the present.
12. It's OK to let your children see you cry.
13. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.
14. If a relationship has to be a secret, you shouldn't be in it.
15. Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God never blinks.
16. Take a deep breath. It calms the mind.
17. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
18. Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
19. It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.
20. When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.
21. Burn the candles, use the nice sheets, and wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
22. Over prepare, and then go with the flow.
23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
24. The most important sex organ is the brain.
25. No one is in charge of your happiness but you.
26. Frame every so-called disaster with these words 'In five years, will this matter?'
27. Always choose life.
28. Forgive everyone everything.
29. What other people think of you is none of your business.
30. Time heals almost everything. Give time time.
31. However good or bad a situation is, it will change.
32. Don't take yourself so seriously. No one else does.
33. Believe in miracles.
34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.
35. Don't audit life. Show up and make the most of it now.
36. Growing old beats the alternative -- dying young.
37. Your children get only one childhood.
38. All that truly matters in the end is that you loved.
39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's, we'd grab ours back.
41. Envy is a waste of time. You already have all you need.
42. The best is yet to come...
43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
44. Yield.
45. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift."
Semoga bermanfaat, SELAMAT TAHUN BARU 2011, SEMOGA TAHUN 2011 MEMBERIKAN HAL YANG POSITIF DALAM HIDUP KITA...AMIEN.
Written by a 90 year old
This is something we should all read at least once a week!!!!! Make sure you read to the end!!!!!!
Written by Regina Brett, 90 years old, of the Plain Dealer, Cleveland , Ohio .
"To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most requested column I've ever written.
My odometer rolled over to 90 in August, so here is the column once more:
1. Life isn't fair, but it's still good.
2. When in doubt, just take the next small step.
3. Life is too short to waste time hating anyone.
4. Your job won't take care of you when you are sick. Your friends and parents will. Stay in touch.
5. Pay off your credit cards every month.
6. You don't have to win every argument. Agree to disagree.
7. Cry with someone. It's more healing than crying alone.
8. It's OK to get angry with God. He can take it.
9. Save for retirement starting with your first pay cheque.
10. When it comes to chocolate, resistance is futile.
11. Make peace with your past so it won't screw up the present.
12. It's OK to let your children see you cry.
13. Don't compare your life to others. You have no idea what their journey is all about.
14. If a relationship has to be a secret, you shouldn't be in it.
15. Everything can change in the blink of an eye. But don't worry; God never blinks.
16. Take a deep breath. It calms the mind.
17. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
18. Whatever doesn't kill you really does make you stronger.
19. It's never too late to have a happy childhood. But the second one is up to you and no one else.
20. When it comes to going after what you love in life, don't take no for an answer.
21. Burn the candles, use the nice sheets, and wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
22. Over prepare, and then go with the flow.
23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
24. The most important sex organ is the brain.
25. No one is in charge of your happiness but you.
26. Frame every so-called disaster with these words 'In five years, will this matter?'
27. Always choose life.
28. Forgive everyone everything.
29. What other people think of you is none of your business.
30. Time heals almost everything. Give time time.
31. However good or bad a situation is, it will change.
32. Don't take yourself so seriously. No one else does.
33. Believe in miracles.
34. God loves you because of who God is, not because of anything you did or didn't do.
35. Don't audit life. Show up and make the most of it now.
36. Growing old beats the alternative -- dying young.
37. Your children get only one childhood.
38. All that truly matters in the end is that you loved.
39. Get outside every day. Miracles are waiting everywhere.
40. If we all threw our problems in a pile and saw everyone else's, we'd grab ours back.
41. Envy is a waste of time. You already have all you need.
42. The best is yet to come...
43. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
44. Yield.
45. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift."
Semoga bermanfaat, SELAMAT TAHUN BARU 2011, SEMOGA TAHUN 2011 MEMBERIKAN HAL YANG POSITIF DALAM HIDUP KITA...AMIEN.
Selasa, 28 Desember 2010
SYTYCD Fox's dance series
Beberapa bulan belakang ini aku sedang tergila-gila berat dengan seri SYTYCD (So you think you can dance) sebuah acara televisi Amrik yang seperti American Idol tapi versi menarinya. Produser kedua acara ini sama, dan di televisi yang sama acara tersebut di putar di sana. Bahkan aku memutar acara ini berkali-kali, aku menyukai penari2 di season 4 dan season 7.
Memang dibandingkan dengan American Idol, SYTYCD tidak sepopuler AI, tapi aku menyukai series ini karena bagi aku pribadi, menyanyi sudah terlalu banyak ajangnya tapi untuk spesial acara tari menari aku pikir tidak terlalu banyak. Kalo digabung dengan keahlian lain seperti acara America Got Talented, X Factor, dll sudah banyak kita lihat. Terlebih lagi acara ini mengharuskan orang-orang yang memang bisa menari tapi harus menari genre yang berbeda, tidak kebayang deh gimana susahnya.
Aku dulu waktu kecil pernah belajar menari dan gymnastik, dan aku tahu sekali gimana susahnya menari itu dibutuhkan kelenturan tubuh yang luar biasa apalagi jika belajar gymnastik lebih lagi dibutuhkan ketahanan fisik. Sayang dulu aku males sekali melakukan hal itu, mamaku pernah ngelesin aku menari Bali, kata guruku tangan dan tubuhku terlalu lemah gemulai tidak bertenaga spt yg dibutuhkan oleh seorang penari Bali, mungkin lebih cocok menari Jawa...hehehe... aku pikir menari Jawa juga dibutuhkan kekuatan kaki dan tulang belakang terutama pinggul untuk menahan gerakan tubuh. Gymnastik aku pernah melakukan senam dengan palang sejajar dan berayun dengan tangan, masih teringat oleh aku ketika aku kebanting gara-gara melakukan salto dan beberapa kali kepalaku benjol akibat terbanting karena arah salto yang seharusnya ke mantrasnya eh malah ke lantai...hehehhee. Belum lagi tangan terkilir kita salah melakukan gerakan tubuh.
Dan ketika aku melihat acara ini di dvd dari seri pertama sampai seri ke tujuh aku melihat bagaimana ketahanan fisik dan kemauan keras disertai kecerdasan dari penari untuk melakukan gerakan2 tari yang menurut aku benar-benar dibutuhkan stamina yang prima. Aku sungguh menganggumi mereka semua dan salut sekali dengan kerja keras dan kemauan mereka untuk belajar. Tapi ada beberapa orang tidak menyukai acara ini dikarenakan mereka bilang apaan ni acara hanya menari itu itu saja, kontempor, hip hop, disco, jazz, ballroom ga ada yang lain. Aku balik bertanya apa beda dengan orang yang bernyanyi dengan lagu yang sama hanya beda orangnya saja, yah ini sama mungkin gerakan2 dasarnya sama tapi jika diperhatikan benar-benar akan keliatan bedanya setiap orang yang menarikannya.
Seperti seorang penari balet yang menarikan kontempor akan berbeda hasilnya dengan penari kontemporer sesungguhnya walau bila diliat sepintas akan keliatan sama tidak ada bedanya. Tapi bagi aku tetap terliat bedanya, kekuatan di kaki para penari balet lebih kokoh dibandingkan penari kontemporer, tapi dari segi kelenturan penari kontempor lebih baik dari penari balet. Bisa kita liat lagi dari dari dasar seorang penari kontempor menarikan hip hop akan berbeda dengan seorang penari ballroom menarikan tarian yang sama. Sungguh sebuah acara menurut aku sangat enak untuk dinikmati, aku banyak belajar dari acara ini yang tadinya ga ngerti apa bedanya hip hop dengan breakdance sekarang aku sudah bisa bedakan sedikit2, ato bedanya tarian jazz dengan kontemporer. Belum lagi liat tarian ballroom ya ampun hehehhe.. struktur badan benar2 diperhatikan sekali, setiap aku mendengar tarian Quick step dan paso doble, aku selalu saja penasaran seperti apa penampilan para penari tersebut karena ini benar-benar tarian yang susah sekali bagi yang tidak pernah melakukannya..:)
Kekuatan, ketahanan dan kemauan para penari patut diancungi jempol, yang pria banyak melakukan lifted alias angkat mengangkat, dan yang perempuan harus mempunyai adrenaline yang kuat karena siap utk dilempar, ditarik dan dibanting serta ditangkap...wkakakakkaa... Memang terlihat mudah saat mereka lakukan tapi aku yang pernah menjalaninya walau hanya sebentar tahu sekali betapa susahnya hal yang terliat mudah itu untuk dilakukan dibutuhkan latihan serius yang terus menerus dan siap untuk sakit serta kemauan keras agar bisa berhasil dilakukan. Mereka juga harus latihan pernafasan agar nafas mereka tidak habis sesudah melakukan 1 tarian, padahal notabene mereka melakukan tarian itu hanya 5 menit lebih tapi kita liat setelah mereka menari nafas mereka seperti mereka berlari kencang dalam jarak pendek, bisa dibayangkan betapa kuatnya sebuah tarian itu :)
Aku selalu menyukai bagian audisinya, setiap aku stress aku suka menonton acara audisinya karena benar2 lucu dan menghibur serta mengagumkan menurut aku... Banyak penari yang memang dasarnya sudah jelek berani malu untuk tampil tapi mereka tetap percaya diri saja, padahal aku yang menonton aja merasa malu banget liatnya...wakakkakaka.. Tapi banyak juga penari bagus yang gagal untuk terpilih sebagai salah satu peserta acara, seperti kata pepatah China "diatas langit masih ada langit lagi"...
Ada beberapa peserta yang aku liat beberapa kali ikut audisi tapi tetap gagal, ada yang berubah semakin bagus tapi ada juga yang tidak ada kemajuan dan ada juga yang semakin jelek. Saat aku melihat mereka menari aku jadi berpikir kenapa para prianya bisa menari begitu keliatan jantan walau sebagian besar dari mereka "gay" tapi penari Indo yang prianya gayanya maaf bicara agak lemah gemulai kayak perempuan ? Aku selalu membanding-bandingkan mereka setiap aku liat ada tarian pengiring di televisi, ingin rasanya aku mengatakan pada mereka yang jantan donk kalo menari walau loe itu gay...wakakkakkaa...
Aku juga kepengen para penari di Indonesia ini berjaya dan menjadikan itu lahan kerja yang baik bagi orang Indonesia, karena penduduk kita segini banyaknya tapi lahan kerja belum tercukupi secara memadai mungkin dengan adanya acara2 tersebut bisa merekrut orang-orang Indonesia untuk mendapatkan penghasilan yang halal di bidang yang memang mereka menyukainya. Tapi memang sayang lahan kerja yang satu ini tidak sepopuler jadi penyanyi di Indonesia, bahkan dari mendengar dan membaca kisah hidup para penari di Indonesia banyak diantaranya berpenghasilan lebih kecil dari buruh pabrik. Yah mungkin sekarang sudah lebih baik dari sebelumnya tapi tetap saja masih belum dihargai seperti lahan kerja penyanyi.
Mudah-mudahan saja semakin ke depan lahan kerja sebagai penari bisa tumbuh subur dan lebih dihargai dari sebelumnya. Terbukti banyak acara di tv mencari bakat memberikan kesempatan juga kepada para penari untuk berkembang jauh dan lebih baik walau belum dikelola dengan lebih profesional lagi tapi lumayan baik. Mungkin karena minat orang Indonesia lebih ke arah lahan yang menghasilkan duit banyak maklum perekonomian kita memang belum membaik, jadi banyak orang yang berlomba-lomba mencari "lahan basah" untuk kepentingan diri sendiri....hehehhehe...
So teman-teman jika bosan meliat dvd seri korea, mandarin, dan barat, boleh coba untuk nonton seri SO YOU THINK YOU CAN DANCE ini seru juga meliat para penari tersebut menari dan dikritik oleh juri. Dan cobalah meliat ini dari sudut pandang yang beda dengan kita nonton serial sinetron, korea, dll mungkin dari sini kita bisa mendapatkan sesuatu yang berbeda untuk diri kita sendiri...:)
Oya aku bukan promosi acara ini yah, hehehhee, aku secara pribadi meliat ada sesuatu positif yang tersirat ingin disampaikan oleh produser acara ini. Mungkin kalian bisa menangkapnya dan berbeda hasil tangkapannya dari aku so.... enjoy it and have fun ....
Memang dibandingkan dengan American Idol, SYTYCD tidak sepopuler AI, tapi aku menyukai series ini karena bagi aku pribadi, menyanyi sudah terlalu banyak ajangnya tapi untuk spesial acara tari menari aku pikir tidak terlalu banyak. Kalo digabung dengan keahlian lain seperti acara America Got Talented, X Factor, dll sudah banyak kita lihat. Terlebih lagi acara ini mengharuskan orang-orang yang memang bisa menari tapi harus menari genre yang berbeda, tidak kebayang deh gimana susahnya.
Aku dulu waktu kecil pernah belajar menari dan gymnastik, dan aku tahu sekali gimana susahnya menari itu dibutuhkan kelenturan tubuh yang luar biasa apalagi jika belajar gymnastik lebih lagi dibutuhkan ketahanan fisik. Sayang dulu aku males sekali melakukan hal itu, mamaku pernah ngelesin aku menari Bali, kata guruku tangan dan tubuhku terlalu lemah gemulai tidak bertenaga spt yg dibutuhkan oleh seorang penari Bali, mungkin lebih cocok menari Jawa...hehehe... aku pikir menari Jawa juga dibutuhkan kekuatan kaki dan tulang belakang terutama pinggul untuk menahan gerakan tubuh. Gymnastik aku pernah melakukan senam dengan palang sejajar dan berayun dengan tangan, masih teringat oleh aku ketika aku kebanting gara-gara melakukan salto dan beberapa kali kepalaku benjol akibat terbanting karena arah salto yang seharusnya ke mantrasnya eh malah ke lantai...hehehhee. Belum lagi tangan terkilir kita salah melakukan gerakan tubuh.
Dan ketika aku melihat acara ini di dvd dari seri pertama sampai seri ke tujuh aku melihat bagaimana ketahanan fisik dan kemauan keras disertai kecerdasan dari penari untuk melakukan gerakan2 tari yang menurut aku benar-benar dibutuhkan stamina yang prima. Aku sungguh menganggumi mereka semua dan salut sekali dengan kerja keras dan kemauan mereka untuk belajar. Tapi ada beberapa orang tidak menyukai acara ini dikarenakan mereka bilang apaan ni acara hanya menari itu itu saja, kontempor, hip hop, disco, jazz, ballroom ga ada yang lain. Aku balik bertanya apa beda dengan orang yang bernyanyi dengan lagu yang sama hanya beda orangnya saja, yah ini sama mungkin gerakan2 dasarnya sama tapi jika diperhatikan benar-benar akan keliatan bedanya setiap orang yang menarikannya.
Seperti seorang penari balet yang menarikan kontempor akan berbeda hasilnya dengan penari kontemporer sesungguhnya walau bila diliat sepintas akan keliatan sama tidak ada bedanya. Tapi bagi aku tetap terliat bedanya, kekuatan di kaki para penari balet lebih kokoh dibandingkan penari kontemporer, tapi dari segi kelenturan penari kontempor lebih baik dari penari balet. Bisa kita liat lagi dari dari dasar seorang penari kontempor menarikan hip hop akan berbeda dengan seorang penari ballroom menarikan tarian yang sama. Sungguh sebuah acara menurut aku sangat enak untuk dinikmati, aku banyak belajar dari acara ini yang tadinya ga ngerti apa bedanya hip hop dengan breakdance sekarang aku sudah bisa bedakan sedikit2, ato bedanya tarian jazz dengan kontemporer. Belum lagi liat tarian ballroom ya ampun hehehhe.. struktur badan benar2 diperhatikan sekali, setiap aku mendengar tarian Quick step dan paso doble, aku selalu saja penasaran seperti apa penampilan para penari tersebut karena ini benar-benar tarian yang susah sekali bagi yang tidak pernah melakukannya..:)
Kekuatan, ketahanan dan kemauan para penari patut diancungi jempol, yang pria banyak melakukan lifted alias angkat mengangkat, dan yang perempuan harus mempunyai adrenaline yang kuat karena siap utk dilempar, ditarik dan dibanting serta ditangkap...wkakakakkaa... Memang terlihat mudah saat mereka lakukan tapi aku yang pernah menjalaninya walau hanya sebentar tahu sekali betapa susahnya hal yang terliat mudah itu untuk dilakukan dibutuhkan latihan serius yang terus menerus dan siap untuk sakit serta kemauan keras agar bisa berhasil dilakukan. Mereka juga harus latihan pernafasan agar nafas mereka tidak habis sesudah melakukan 1 tarian, padahal notabene mereka melakukan tarian itu hanya 5 menit lebih tapi kita liat setelah mereka menari nafas mereka seperti mereka berlari kencang dalam jarak pendek, bisa dibayangkan betapa kuatnya sebuah tarian itu :)
Aku selalu menyukai bagian audisinya, setiap aku stress aku suka menonton acara audisinya karena benar2 lucu dan menghibur serta mengagumkan menurut aku... Banyak penari yang memang dasarnya sudah jelek berani malu untuk tampil tapi mereka tetap percaya diri saja, padahal aku yang menonton aja merasa malu banget liatnya...wakakkakaka.. Tapi banyak juga penari bagus yang gagal untuk terpilih sebagai salah satu peserta acara, seperti kata pepatah China "diatas langit masih ada langit lagi"...
Ada beberapa peserta yang aku liat beberapa kali ikut audisi tapi tetap gagal, ada yang berubah semakin bagus tapi ada juga yang tidak ada kemajuan dan ada juga yang semakin jelek. Saat aku melihat mereka menari aku jadi berpikir kenapa para prianya bisa menari begitu keliatan jantan walau sebagian besar dari mereka "gay" tapi penari Indo yang prianya gayanya maaf bicara agak lemah gemulai kayak perempuan ? Aku selalu membanding-bandingkan mereka setiap aku liat ada tarian pengiring di televisi, ingin rasanya aku mengatakan pada mereka yang jantan donk kalo menari walau loe itu gay...wakakkakkaa...
Aku juga kepengen para penari di Indonesia ini berjaya dan menjadikan itu lahan kerja yang baik bagi orang Indonesia, karena penduduk kita segini banyaknya tapi lahan kerja belum tercukupi secara memadai mungkin dengan adanya acara2 tersebut bisa merekrut orang-orang Indonesia untuk mendapatkan penghasilan yang halal di bidang yang memang mereka menyukainya. Tapi memang sayang lahan kerja yang satu ini tidak sepopuler jadi penyanyi di Indonesia, bahkan dari mendengar dan membaca kisah hidup para penari di Indonesia banyak diantaranya berpenghasilan lebih kecil dari buruh pabrik. Yah mungkin sekarang sudah lebih baik dari sebelumnya tapi tetap saja masih belum dihargai seperti lahan kerja penyanyi.
Mudah-mudahan saja semakin ke depan lahan kerja sebagai penari bisa tumbuh subur dan lebih dihargai dari sebelumnya. Terbukti banyak acara di tv mencari bakat memberikan kesempatan juga kepada para penari untuk berkembang jauh dan lebih baik walau belum dikelola dengan lebih profesional lagi tapi lumayan baik. Mungkin karena minat orang Indonesia lebih ke arah lahan yang menghasilkan duit banyak maklum perekonomian kita memang belum membaik, jadi banyak orang yang berlomba-lomba mencari "lahan basah" untuk kepentingan diri sendiri....hehehhehe...
So teman-teman jika bosan meliat dvd seri korea, mandarin, dan barat, boleh coba untuk nonton seri SO YOU THINK YOU CAN DANCE ini seru juga meliat para penari tersebut menari dan dikritik oleh juri. Dan cobalah meliat ini dari sudut pandang yang beda dengan kita nonton serial sinetron, korea, dll mungkin dari sini kita bisa mendapatkan sesuatu yang berbeda untuk diri kita sendiri...:)
Oya aku bukan promosi acara ini yah, hehehhee, aku secara pribadi meliat ada sesuatu positif yang tersirat ingin disampaikan oleh produser acara ini. Mungkin kalian bisa menangkapnya dan berbeda hasil tangkapannya dari aku so.... enjoy it and have fun ....
Langganan:
Entri (Atom)
